感覚過敏だけじゃない｜子どもの敏感さ8つのチェックを公認心理師が解説

「みんなは平気なのに、なぜうちの子だけ？」。お子さんの強い反応に、戸惑った経験はありませんか。

私は公認心理師として、子ども家庭支援センターで発達や感覚の困りごとを抱えるお子さんとご家族の相談を受けてきました。以前の職場では、思春期の子どもたちとも向き合ってきました。

この記事では、お子さんの「敏感さ」に気づくための8つのチェックリストをお届けします。敏感さは、わがままでも、育て方のせいでもありません。まずは”気づくこと”から、一緒に始めてみましょう。

子どもの「敏感さ」とは？感覚過敏とHSCのちがい

「敏感さ」とは、音や光、肌ざわりなどの刺激を、人一倍強く受け取る特性のことです。よく似た言葉に「感覚過敏」と「HSC」がありますが、この2つには違いがあります。

そして、もうひとつ知っておいてほしいことがあります。敏感さ(過敏)とは逆に、刺激に気づきにくい「鈍感さ(感覚鈍麻)」を持つ子もいるのです。たとえば、呼ばれても気づきにくい、痛みや暑さ寒さに鈍い、といった様子です。

さらに、同じお子さんの中に、過敏な感覚と鈍感な感覚が混在することもあります。「音には敏感だけれど、痛みには鈍い」というように。敏感さだけで判断せず、お子さんの感覚全体を見てあげることが大切です。発達特性の全体像は、こちらでまとめています。

【セルフチェック】子どもの敏感さ8つのチェックリスト

お子さんの敏感さに気づくための、8つのチェックリストです。当てはまる項目がいくつあるか、お子さんを思い浮かべながら見てみてください。

ここで、大切な注意点があります。このチェックは診断ではありません。当てはまる数が多くても、それだけで何かが決まるわけではありません。心理テストよりも、毎日見ているあなたの観察のほうが、ずっと正確です。「気づくためのきっかけ」として使ってくださいね。

チェックがついたら？気づきの次にできること

チェックが多くついても、心配しすぎないでください。お子さんの敏感さに気づけたこと、それ自体が大きな一歩です。まずできるのは、その感じ方を否定せず、受けとめてあげることです。

「うるさかったね」「まぶしかったね」と、気持ちを言葉にして共感する。それだけで、お子さんは「わかってもらえた」と安心します。わがままだと叱るのではなく、味方でいること。それが何よりの支えになります。

敏感さに気づいたら、次に知りたいのは「では、どう接すればいいの？」ということですよね。家庭や学校での具体的な関わり方は、こちらの記事でくわしくお話ししています。あわせて読んでみてください。

もっと深く知りたい方は、HSCについて書かれた本に触れてみるのもおすすめです。気がかりが続くときや、日常生活に大きな支障があるときは、自己判断せず専門医に相談してくださいね。

まとめ

子どもの「敏感さ」について、お伝えしてきたことを振り返ります。

• 敏感さには、医学的な「感覚過敏」と気質概念の「HSC」があり、重なることもある
• 逆に刺激に気づきにくい「鈍感さ(鈍麻)」もあり、過敏と混在することもある
• チェックは診断ではない。毎日見ている親の観察が、いちばん正確
• 気づけたら、まず共感して受けとめる。次の一歩は具体的な接し方へ

お子さんの「みんなと違う」は、わがままでも欠点でもありません。その敏感さは、人の気持ちに気づける優しさや、豊かな感受性の裏返しでもあります。気づいてあげられたあなたなら、大丈夫。お子さんのペースで、一緒に歩んでいきましょうね。

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