デートDVに悩む方必見｜具体的な対処法とサポート機関ガイド

恋人からの暴力や暴言などに困っていませんか？

恋人との関係は、私たちの生活に多くの喜びと満足をもたらしてくれるものです。

しかし、時にはその関係がストレスや苦痛の原因になることもあります。

デートDV（デートドメスティックバイオレンス）は、恋人同士の間で起こる暴力や虐待を指し、身体的な暴力だけでなく、精神的、性的、経済的な虐待も含まれます。

本記事では、デートDVに悩む方々が、問題を認識し、適切な対処法を見つけ、必要なサポートを受けるための方法について解説します。

デートDVとは

デートDV（デートドメスティックバイオレンス）は、恋人同士の関係における暴力や虐待のことです。

身体的な暴力（殴る、蹴るなど）だけでなく、精神的な虐待（言葉で傷つける、コントロールする）、性的な強要（無理やり性的なことをさせる）、経済的な虐待（お金を取り上げる）など、さまざまな形があります。

デートDVは、被害者に深刻なストレスや不安を引き起こし、心身に大きな悪影響を与えます。

デートDVの具体的な兆候

デートDVは、被害を受けている人、その人自身には気づきにくいものです。

また、身近でデートDVを受けている人も周りに隠そうとすることがあります。

そのため、どのようなものがデートDVの兆候なのかをきちんと認識できるようになることが大切です。

デートDVの具体的な兆候としては、次の４つが挙げられます。

身体的な兆候

身体的な兆候としては、恋人に殴られる、蹴られる、つねられる、押し倒されるなどの暴力行為を振るわれるといったことが該当します。

被害者は、これにより青あざや傷、打撲などの身体的な傷を負うことがあります。

身体的な暴力は、見えやすい形で現れるため、周囲の人々が気づくことが比較的容易です。

精神的な兆候

精神的な兆候には、恋人から言葉で傷つけられる、侮辱される、嘲笑されるといったことが該当します。

また、相手を支配して、行動や考え方をコントロールしようとする行為も含まれます。

例えば、行動を制限する、友人や家族との交流を妨げる、携帯電話やSNSを監視するなどがあります。

これにより被害者は自尊心を失い、不安や恐怖を感じるようになります。

性的な兆候

性的な兆候としては、恋人から無理やり性的な行為を強要されることが該当します。

いくら恋人同士であっても、相手の同意なしに性的な接触を行う、拒否しても強引に性的行為を迫るといったことは性暴力と言えます。

また、避妊をしないように強制する、性的な写真や動画を撮影するなどの行為も含まれます。

性的虐待は被害者の心身に深刻なトラウマを残し、長期的な心理的影響を与えることがあります。

経済的な兆候

経済的な兆候には、恋人からお金を取り上げられる、使い道を厳しく管理される、仕事を辞めさせて経済的に依存させるといった行為があります。

また、被害者に無理やり借金をさせたり、経済的な負担を押し付けたりすることもあります。

これにより被害者は経済的な自由を失い、恋人に依存せざるを得ない状況に追い込まれます。

経済的虐待は、被害者の生活の質を大きく損ない、逃げ出すための資金を持てなくさせるため、恋人との生活からの脱出を難しくします。

デートDVの影響

デートDVが被害者に与える影響について、「心理的」「社会的」「身体的」の３つの項目から解説します。

心理的な影響

デートDVの心理的な影響としては、被害者が深刻なストレスや不安、恐怖を感じることが含まれます。

自己評価が低下し、抑うつ状態やパニック障害、PTSD（心的外傷後ストレス障害）を引き起こすこともあります。

また、恋人によるコントロールや脅迫により、自尊心や自己価値感が著しく損なわれることがあります。

長期的には、対人関係への不安や信頼感の喪失、孤独感が増し、社会的孤立を招くことになります。

社会的な影響

社会的な影響としては、被害者が友人や家族との関係を断たれる、または制限されるといったことが生じます。

恋人は、被害者を孤立させようとしてコントロールを強めます。

その結果、被害者は社会的支援や助けを求める機会を失います。

また、学校や職場でのパフォーマンスが低下してしまい、欠席や退職に至ることもあります。

これにより、社会的な孤立がますます深まり、経済的自立が困難になっていきます。

身体的な影響

身体的な影響には、殴る、蹴るなどの暴力による青あざ、傷、打撲などの外傷が含まれます。

繰り返される身体的暴力により、慢性的な痛みや健康問題が生じることもあります。

骨折や内臓損傷など、深刻な怪我を負うこともあり、医療機関への通院が必要になる場合もあります。

ストレスが身体に影響を及ぼし、頭痛、胃痛、睡眠障害、食欲不振などの身体的症状を引き起こすこともあります。

デートDVの対処方法

自己認識と自己評価

デートDVの対処法の第一歩は、自己認識と自己評価です。

自分が被害を受けていることを認識し、自分の置かれている状況を客観的に見つめることが重要です。

デートDVは許されるものではなく、どんな理由があっても正当化されるべきではないと認識しましょう。

また、自分の価値を再評価して、自尊心を取り戻すことが必要です。

被害を正しく認識することで、適切な対処法を見つけるための第一歩を踏み出すことができます。

信頼できる人への相談

デートDVに直面した場合、信頼できる人に相談することが重要です。

友人や家族、教師、職場の仲間や上司、カウンセラーなど、あなたの状況を理解し、サポートしてくれる人に話しましょう。

一人で悩まずに、周囲のサポートを受けることで、精神的な負担を軽減し、適切な対策を講じることができます。

また、他人に相談することで、外部からの視点を得られ、自分自身の状況をより明確に把握できるようになります。

相談する際には、具体的な出来事や感じたことを詳しく伝えましょう。

セーフティプランの作成

セーフティプランの作成は、デートDVから逃れるための具体的な準備をすることです。

安全な場所への避難経路を確認したり、緊急時に連絡できる人のリストを作成したりします。

また、必要な書類や貴重品、スマートフォンなどをいつでも持ち出せるように準備しておくことも重要です。

避難先や支援施設の場所を確認し、緊急時には速やかに移動できるように計画を立てておきます。

セーフティプランは、具体的で実行可能なものにすることで、緊急時に迅速に行動するための指針となります。

法的なサポートの活用

法的なサポートを活用することで、デートDVの被害から自分を守ることができます。

警察に通報し、暴力の記録を残すことで、法的な保護命令を取得することができます。

また、弁護士に相談して、法的手続きを進めるサポートを受けることも有効です。

地方自治体や専門の支援団体が提供する法的支援サービスも活用しましょう。

これにより、加害者からの接近禁止命令や安全な住居の確保など、具体的な保護措置を講じることができます。

法的手段を利用することで、被害者の安全と権利を守ることが可能です。

デートDVのサポート機関

最後に、デートDVのサポート機関について紹介します。

国の機関や民間機関などいろいろなところで支援をしてくれています。

相談窓口とホットライン

デートDVの被害者がサポートを受けるためには、相談窓口やホットラインを利用することが重要です。

これらのサービスは、被害者が安全に話を聞いてもらい、適切なアドバイスやサポートを受けるための第一歩です。

多くの地域には、女性相談センターやDV相談室があり、専門のカウンセラーが対応します。

また、全国共通のホットラインとしては、「DV相談+（プラス）」があります。

これは24時間対応で、匿名でも相談可能です。

さらに、警察の相談窓口や、地方自治体が運営する相談センターも利用できます。

これらの窓口では、緊急時の避難場所の紹介や法的支援の案内も行っています。

ホットラインや相談窓口に相談することで、被害者は安心して支援を受けることができ、次のステップに進むための具体的なアドバイスを得られます。

専門のカウンセリングサービス

デートDV専用のカウンセリングサービスでは、被害者が安心して相談できる専門的なサポートを提供します。

これらのサービスでは、デートDVに関する豊富な知識と経験を持つカウンセラーが対応し、被害者の心理的なサポートを行います。

個別のカウンセリングセッションを通じて、自己肯定感の回復やストレス対処法を学びます。

また、具体的な対処方法や安全な避難計画の作成、法的手続きの案内も提供してくれるでしょう。

地域のDV相談センターや女性相談センター、NPO、支援団体がこれらのサービスを提供しており、オンラインカウンセリングも利用可能です。

これにより、被害者は適切な支援を受けながら、安全で健康な生活を取り戻すための道筋を見つけることができます。

デートDVの専門のカウンセラーが所属するオンラインカウンセリングサービスとしては、「うららか相談室」がおすすめです。

被害者支援団体とシェルター

デートDVの被害者支援団体とシェルターは、被害者が安全に避難し、適切な支援を受けるための重要なリソースです。

被害者支援団体は、カウンセリング、法的サポート、医療支援、情報提供などを行い、被害者が必要とするさまざまなサービスを提供します（DVを受けた女性の支援団体）。

電話やオンラインでの相談も受け付けていて、被害者が匿名で相談できる環境を整えています。

シェルターは、デートDVの被害者が安全に避難できる場所を提供します（民間のDVシェルター）。

生活の安全が確保されるだけでなく、心理的サポートや生活支援も受けられます。

シェルターでは、被害者が安心して過ごせる環境を提供し、次のステップに進むためのサポートを行います。

地域ごとに設置されているため、被害者は最寄りのシェルターに避難することができます。

支援団体とシェルターの連携により、被害者は包括的な支援を受けることができます。

まとめ

今回は、デートDVに悩む方々が、問題を認識し、適切な対処法を見つけ、必要なサポートを受けるための方法について説明しました。

デートDVを防ぐためには、健康的な恋愛関係を築くためのポイントを理解し、実践することが重要です。

デートDVを正しく認識して、新しい生活を築くためのサポートを受けましょう。

この記事を通じて、デートDVに悩む方々が一歩踏み出し、未来への希望を見出せるよう願っています。

ご相談やご質問がある場合は、こちらにご連絡ください。 

最後までお読みいただきありがとうございました。