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親と家族
子育て中の方必見!自己肯定感が低い人の5つの特徴と原因を解説
「自分なんてダメだ…」そんなふうに感じることはありませんか? 仕事や家事、育児に追われる毎日。 頑張っているのに、「もっとやらなきゃ」と自分を責めてしまう。 そ... -
親と家族
マイナス思考が止まらない原因とは|頭の中の反芻から抜け出す方法
「また同じことをぐるぐると考えてしまった」 「子どもに怒鳴ってしまった後、自分はダメな親だという気持ちがずっと頭から離れない」 「仕事のミスが気になって、家に... -
親と家族
HSPの女性とは?大人になってから気づく特徴と生きづらさ【子育てで感じやすい悩み】
人の気持ちに敏感で、周囲に合わせようとするあまり、気づくと自分だけが疲れている。 こうした生きづらさを「性格の問題」として抱え込んできた方も少なくありません。... -
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カウンセリングは何回通えばいい?頻度・期間の目安を公認心理師が解説
「カウンセリングって、何回通えばいいの?」 「月に何度受けるのが効果的?費用がかかるから、できるだけ少ない回数で済ませたい」 「いつになったら終わりにしていい... -
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無料で使える子育て相談窓口|公的機関・ホットライン6選と留意点
「カウンセリングを受けたいけど、費用が心配で踏み出せない。」 子どもの発達や不登校、問題行動に悩みながら、「今の家計でカウンセリングまで余裕があるか」と迷って...
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