オンラインカウンセリングの活用方法｜子育ての悩みを相談するメリット

子どもが学校でうまくいっていないので困っている！

子どもが問題行動ばかり起こすのでどうしたいいか？

うちの子は発達障害なのではないか！？

こうした悩みを学校の先生やスクールカウンセラーに相談できれば良いのですが、親が学校に行って相談する時間もないし、何だか恥ずかしくてなかなか相談しにくいと思ったことありませんか？

親は、子どもが学校でうまくいっていないとき、親の責任だと思われるのではないかと考えてしまい、恥ずかしさや情けない気持ちから、誰にも相談できずに悩みを抱えてしまいがちです。

そうしたとき、オンラインカウンセリングを活用することで、身近な人に知られずに、こころの専門家に話を聴いてもらい、適切なアドバイスをもらうことができるようになります。

そこで、本記事では、オンラインカウンセリングを利用して子育ての悩みを相談するメリットについて詳しく説明します。

オンラインカウンセリングで相談できること

オンラインカウンセリングでは、こころの専門家であるカウンセラーにさまざまな悩みを相談することができます。

カウンセラーの専門分野によって対応できる内容は異なりますが、具体的には次のような内容に対応してくれます。

オンラインカウンセリングで相談できる子育ての悩みの種類

先ほどの悩みの一覧から、子育てに関する悩みに絞って説明していきます。

具体的には次の５種類です。

子育て全般

子育て・育児は、悩みが尽きないものです。

子どもは体の成長とともに、心も成長して複雑になっていくため、親はしつけや関わり方に悩むことが増えていきます。

子どもへのしつけや関わり方は正解がないですし、自分が子育てに悩んでいることを周囲に知られると、自分の子育てを否定されるのではないかと不安になります。

そのため、親は誰にも相談できずに、一人で悩みを抱えてしまいがちです。

こころの専門家は、子どもの発達や成長段階別のこころの状態や関わり方について、専門的な知識があります。

もしもカウンセリングを受ければ、カウンセラーはあなたの気持ちに寄り添ってくれて、あなたの話に耳を傾けてくれます。

親子関係

家族関係の中でも、親子の問題は一度こじれるとなかなか元に戻せません。

特に、娘と母との関係が複雑化したり依存し合ったりする母娘問題は多くなりがちです。

お互いの生き方を大きく左右する場合がありますし、母娘関係はメンタルヘルスや対人関係にも影響を与えやすくなります。

カウンセリングを受けることで、親としてのあなたが、自分の考え方や感じ方に目を向けたり、子どもへの接し方を振り返ったりすることにより、親子関係を改善するきっかけを見つけられます。

発達障害

自分の子どもが他の子どもよりもできないことや苦手なことが多かったり、成長が遅いと感じたりすると不安になります。

もしかしたら、発達障害の可能性があるかもしれません。

インターネットや本で調べると、発達障害に関する情報があふれていて、どれが本当のことか分かりにくいですし、誤った情報を鵜呑みにしてしまうこともあるかもしれません。

そうしたときに、こころの専門家に相談することで、自分の子どもが発達障害の可能性があるのか、小児精神科医などに相談した方がいいのかなど的確なアドバイスをもらえます。

不登校

子どもが学校に行くことを渋ったり、全くいかなくなってしまったりすると、親としては心配し困惑してしまうと思います。

不登校になる原因はさまざまで、学校の授業についていけない、友達関係がうまく作れない、学校生活に馴染めないといったケースがあります。

こころの専門家は、不登校になった原因を一緒に考えてくれますし、焦らずにゆったりとした気持ちで関わることの大切さを教えてくれます。

カウンセラーの中には、スクールカウンセラー経験者も少なくないので、もしも子ども自信が相談したければ、直接カウンセリングを受けることもできます。

問題行動

子どもの問題行動にはさまざまなものがあります。

小さなこととしては、嘘をついたり、大人の言うことを無視したり、反抗的な態度を取ったりなどです。

大きなこととしては、家族や友達への暴力、家からの金銭持ち出しや万引き、性的な問題行動などが挙げられます。

こうした行動は、子どもの発達や成長において必要なものだったり一時的なものだったりすることもあります。

そのため、子どもによっては時間の経過とともに収まっていきます。

しかし、子どもの問題行動の程度が大きく、周りの人に迷惑をかけたり、長期間続いたりすると、親も困ってしまいますし、将来が心配になります。

そうしたとき、こころの専門家のカウンセリングを受けることで、子どもの問題行動の意味を理解し、どのように対応すれば良いのかアドバイスをもらえます。

オンラインカウンセリングで子育ての悩みを相談するメリット

子育てについて悩んでいるあなたにとって、オンラインカウンセリングは身近で便利なサービスで、メリットばかりです。

そこで、オンラインカウンセリングで子育ての悩みを相談するときのメリットについて説明していきます。

子どもが寝た後に自宅でも相談できる

オンラインカウンセリングのメリットの一つに、好きな場所で好きな時間にカウンセリングを受けられることがあります。

子育ての中のあなたにとって、たとえ近くにカウンセリングルームがあったとしても、そこに出向いて一定時間相談をする時間を確保するのは難しいかもしれません。

オンラインカウンセリングであれば、夜に子どもを寝かしつけた後、リビングでスマホやパソコンを使って気軽にカウンセラーと話をすることができます。

メールやチャットでのカウンセリングを受けられるサイトもあるので、子供と一緒の布団の中で相談することもできます。

誰にもバレないで相談できる

カウンセリングを受けていることを誰かに知られることは、恥ずかしいと感じる人がいるかもしれません。

オンラインカウンセリングは自宅でカウンセラーと話ができるので、他の人にカウンセリングを受けていることを気づかれる心配がありません。

もしも夫や妻にも内緒にしたければ、相手が不在の時間を使ってカウンセリングを受けることもできるでしょう。

また、オンラインカウンセリングサイトでは、個人情報の保護に力を入れているので、カウンセリング内容が外に漏れることもないので、安心して相談することができます。

子育ての孤独を解消できる

子育ては、夫や妻の協力を得られなければ、孤独なものになりがちです。

ママ友やパパ友がいれば良いですが、自分の子どもを友達の子どもを比べることにもなってしまうので、気軽に相談することは難しいと感じる人もいるでしょう。

一人きりで悩みを抱えていると、イライラやモヤモヤが一層溜まってしまいます。

すると、子どもに対して感情的に接してしまうことも増えてしまうかもしれません。

オンラインカウンセリングを受けることにより、カウンセラーに自分の悩みに寄り添ってもらうことができ、孤独感が満たされ、気持ちが安定していきます。

子育ての悩みに対応してくれるカウンセラーの選び方

子育ての悩みに対応してくれるカウンセラーはどのように見つけて選んだら良いでしょうか？

こころの専門家であるカウンセラーの中でも、臨床心理士や公認心理士資格を持っていて、児童相談所や発達障害者支援センターなどで勤務歴のある人、スクールカウンセラー経験のある人などが、子育ての悩みの対応のプロと言えるでしょう。

それぞれ詳しく説明していきます。

カウンセラーの選び方については、次の記事も参考にしてください。

臨床心理士や公認心理師有資格者

臨床心理士や公認心理師は、心理学の知識が備わっていて、長期間のトレーニングを受けなければ取得できない資格です。

心理相談に関する職場に就職するときには、どちらかの資格を持っていることが条件になることが一般的です。

つまり、臨床心理士や公認心理士資格は、社会的にも信頼されている資格です。

オンラインカウンセリングで子育ての悩みを相談する際、どのような内容であっても、どちらかの資格を持っている人に相談すると安心できます。

たとえば、発達障害の診断を受けて手帳の取得をしたいのであれば、精神科医や精神保健福祉士資格のある人に相談すると良いでしょう。

児童福祉に関する勤務歴

児童相談所や発達障害支援センターなどの公的機関や、児童精神科病院などの職場の勤務歴があるカウンセラーを選ぶと良いでしょう。

これらの勤務歴のあるカウンセラーは、子どもの発達や成長の悩み、児童に関する障害の悩み、親子関係の悩み、子どもの問題行動の悩みなど、さまざまな悩みに対応してきた経験があります。

スクールカウンセラーの勤務歴

子どもの不登校、いじめ、学校不適応などの悩みについては、スクールカウンセラー勤務歴のあるカウンセラーがおすすめです。

スクールカウンセラーは、小学校や中学校に所属して、子どもの学校生活におけるさまざまな悩みに対応してきた経験があります。

子どもの心の専門家であり、学校の制度や仕組みについても把握しているので、具体的なアドバイスをもらえるでしょう。

あなたの子どもの通う学校のスクールカウンセラーに相談することも良いですが、どうしても学校側に悩んでいることを知られたくないときは、オンラインカウンセリングを活用すると安心です。

子育ての悩みにおすすめオンラインカウンセリングサイト

子育ての悩みに丁寧に対応してくれるオンラインカウンセリングサイトを紹介します。

今回紹介するのは、次の３つです。

うららか相談室

うららか相談室は、国内最大のオンラインカウンセリングです。

カウンセラーの数は480名を超えていて（2023年11月現在）、子育てや教育、親子関係や家族関係に詳しいカウンセラーが多数所属しています。

カウンセラーは、全員が臨床心理士か公認心理師、または人の支援に関する国家資格を持っています。

カウンセラーを決められない方向けに、「カウンセラーマッチングコース」が用意されていて、簡単な情報入力をしたら、スタッフがあなたにピッタリカウンセラーを選んでくれて、３回コースのメッセージカウンセリングを受けることができます。

ソクたま相談室

ソクたま相談室（ソクラテスのたまご）は、子育てと教育のオンライン相談室です。

子育て分野に詳しい、こころの専門家によるカウンセリングを通じて、子ども一人ひとりの特性に応じたアドバイスを受けることができます。

2023年4月現在、カウンセラー数は85名です。

臨床心理士や公認心理師の資格を持つ人は少ないですが、保育士、幼稚園教諭、小中学校教員など、子育てや学校教育に詳しいカウンセラーが多く所属しています。

カウンセラーを選ぶのが難しいと感じる人向けに、「ソクたま相談室　コンシェルジュ」を利用することができます。

cotree

cotreeは、大手オンラインカウンセリング社の一つで、220名以上のカウンセラーが所属しています。

臨床心理士や公認心理師の資格を持っているカウンセラーが多く、こころの専門家が多いことが特徴です。

ビデオ通信で「話すカウンセリング」やメールで「書くカウンセリング」に対応しています。

また、「カップルカウンセリング」に対応しているため、ご夫婦で子育ての相談をすることも可能です。

子育ての悩みを相談するときによくある質問

オンラインカウンセリングで、子育ての悩みを相談するときによくある質問について紹介します。

私なりの回答も併せてお伝えします。

親だけでカウンセリングを受けても意味があるの？

あなたが子育てに悩んでいるとしたら、自分自身がカウンセリングを受けるよりも、子どもがカウンセリングを受けて良くなってほしいと思うかもしれません。

子どもが変わってくれれば、親としてのあなたの悩みもなくなるでしょう。

果たして、親であるあなただけがカウンセリングを受けることに意味があるのでしょうか？

子育てや育児で起きる問題は、子どもだけの問題ではなく、親と子どもの関係性から生じる問題がほとんどです。

あなたがこころの専門家であるカウンセラーに相談することで、自分自身の考え方や気持ちに目を向けられるようになり、子どもへの接し方が劇的に変わります。

あなたが子どもへの関わり方を変えれば、子どもも確実に変わっていきます。

子どもへの適切な関わり方をカウンセラーからアドバイスしてもらえます。

自分の子育てを否定されそうで怖い！

自分の悩みを人に話すのは勇気がいることです。

しかも、子育てがうまくいっていないことを知られると、親失格と思われるのではないか、自分の子育てを否定されるのではないかと不安や恥ずかしい気持ちが高まってしまいます。

こころの専門家であるカウンセラーは、あなたの気持ちに寄り添って、子育ての苦労を労ってくれて、親子関係や現状を踏まえた上で無理のないアドバイスをくれます。

カウンセラーは、あなた自身や子育てなどの全てを受容してくれます。

お金を出してまで相談する価値があるの？

オンラインカウンセリングは、通常のカウンセリングよりも割安とはいえ、一定程度の料金は掛かってしまいます。

公的機関などでは無料相談なども行なってくれるので、果たしてオンラインカウンセリングでお金を出してまで相談する価値があるのでしょうか？

オンラインカウンセリングは、自宅でいつでも専門家に相談できるということがメリットです。

もしもあなたが日中は仕事で忙しく、子どもを寝かしつけた夜中でないと時間が取れないのであれば、オンラインカウンセリングでそうした時間に対応してくれるカウンセラーを選ぶことができます。

また、カウンセリングは有料の方が、自分を変えようというモチベーションが高くなると言われています。

無料相談でダラダラと相談を続けるよりは、料金をしっかりと払うことで、あなた自身のモチベーションを上げる方が、短期間で効果を得られるでしょう。

まとめ

今回は、オンラインカウンセリングを利用して子育ての悩みを相談するメリットについて説明しました。

子育てに悩むあなた、子どものためにもその悩みをそのままにしないで、まずはオンラインカウンセリング社の各サイトを見てください。

カウンセラーのプロフィールにあるコメントを読むだけでも少し気が紛れますし、自分が相談したいと思えるようなカウンセラーに会えたらぜひオンラインカウンセリングを活用してください。

ご相談や質問がある場合には、こちらまでどうぞ！

最後までお読みいただきありがとうございました。