メンタルヘルス– category –
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なぜマイナス思考が止まらない?心理的な原因を探る!
共働きで子育てをしていると、仕事や家庭のストレスから、ついマイナス思考に陥ってしまうことはありませんか? 一度ネガティブな考えにとらわれると、それが頭から離れ... -
共働きの悩み「仕事に行きたくない」を乗り越える方法を心理士が解説
現代の共働き家庭において、親が「仕事に行きたくない」と感じることは珍しくありません。 仕事と家庭の両立は、多くの人にとって大きな課題で、特に忙しい毎日の中でモ... -
疲れが取れない共働きのママパパに知ってほしいストレス軽減の方法!
共働きで子育てをしながら日々の忙しさに追われる中、「疲れが取れない」と感じるママパパも多いのではないでしょうか。 仕事と家庭の両立は決して簡単なものではなく、... -
介護疲れを感じた人は必ず読むべき|心のケアと相談先を徹底解説!
介護を続ける日々の中で、心身ともに疲れ果ててしまうことはありませんか? 介護疲れは、多くの介護者が直面する深刻な問題です。 このような状況では、誰に相談すれば... -
摂食障害の早期発見と治療:家族とカウンセラーの役割
摂食障害は多くの家庭にとって深刻な問題です。 特に子どもがこの困難に直面してい場合、親にとって日々の不安や心配は計り知れません。 早期発見と適切な治療が、この... -
仕事がつまらない…どうすればモチベーションを取り戻せる?
子育てに追われる毎日、仕事も家事も全力で頑張っているあなた。 最近、仕事がつまらないと感じることが増えていませんか? 同じ作業の繰り返し、終わらないタスク、人... -
燃え尽き症候群の治し方:子育て中の親の心と体を癒す10のステップ
子育て中の親にとって、燃え尽き症候群は深刻な問題です。 毎日の家事、育児、仕事のストレスが積み重なり、心身ともに限界を感じていませんか? 疲労感や無気力、イラ... -
ミッドライフクライシスをチャンスにする|中年の危機の乗り越え方!
子育ての真っ只中で、自分自身の心の変化に戸惑うことはありませんか? 日々の忙しさに追われながらも、ふと立ち止まったときに「これからの人生どうなるのだろう?」と... -
管理職の罰ゲーム化?心の健康を守る方法を心理士が詳しく解説
管理職として働く皆さん、日々の業務で感じるプレッシャーやストレスに悩んでいませんか? 高い責任感、部下の管理、業績プレッシャー、人間関係の複雑化、そして長時間... -
夜眠れない人へのストレス解消法|睡眠薬に頼らないでぐっすり寝たい
夜、眠れないというのは、多くの人にとって身近でつらい問題です。 夜に眠れない日が続くと、睡眠不足になって、日中ぼーっとしてしまったり、頭が働かなかったり、ちょ...
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