アサーション– tag –

「疲れているのに、どこから読めばいいか分からない。」 仕事から帰ってご飯を作り、子どもの宿題を見て、夫婦の話はすれ違い、夜中にやっと自分の時間を作っても、スマ...

つい言いすぎて後悔したり、逆に言いたいことを飲み込んで我慢したり——。人との関わりの中で、「うまく自己表現できないな」と感じることはありませんか。 自分も相手も...

言いたいことがあるのに、その場の空気を考えてのみ込んでしまう。あるいは逆に、イライラして子どもやパートナーにきつく言いすぎて、あとで自己嫌悪に陥る——。我慢と...

言いたいことを我慢して飲み込んでしまう。かと思えば、つい強い言い方をして後悔する——。家族や周りの人とのやりとりで、「うまく気持ちを伝えられないな」と感じるこ...

「宿題やったの?」「早く勉強しなさい!」。毎日のように声をかけているのに、子どもはちっとも動かない。それどころか、言えば言うほど反発される——。そんなふうに、た...

些細なことで始まったはずの喧嘩が、何日も冷戦になって続いてしまう。家の中の空気が重く、子どもにも気をつかわせている気がする——。そんな状態に、心がすり減ってい...

子どもが感情を爆発させたり、怒りを抑えられなかったりすると、 「このままで大丈夫か・・・」 と不安になる親御さんは少なくありません。 特に、家庭内で強い怒りが出...