マインドフルネス– tag –
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コラム
夜眠れない人へのストレス解消法|睡眠薬に頼らないでぐっすり寝たい
夜、眠れないというのは、多くの人にとって身近でつらい問題です。 夜に眠れない日が続くと、睡眠不足になって、日中ぼーっとしてしまったり、頭が働かなかったり、ちょ... -
子育て
マインドフルネスのやり方!子どもにも簡単にできるマインドフルネスの方法を分かりやすく説明!
この記事では、 子どもにも簡単にできるマインドフルネス について詳しく説明します。 子どもがイライラしたり集中が続かなかったりして、家庭や学校で困っていませんか... -
子育て
【マインドフルネス】の効果とは?!子育てのストレス解消のためにマインドフルネスを役立てる!
今回は、 子育てのストレス解消のためのマインドフルネス について詳しく説明していきます。 子育て中の方で、かなりストレスがたまってしまっている人は多いと思います...
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