「何度言ったらわかるの」「ちゃんと話を聞きなさい」。
子どもとの会話が、いつのまにか命令や否定ばかりになっていませんか。本当はもっと穏やかに伝えたいのに、忙しさの中でつい言葉がきつくなってしまう——そんな自分にため息をついた経験、きっとあなたにもあるはずです。
実は、子どものコミュニケーション力は、いちばん身近にいる親の関わり方から大きく育っていきます。
私は公認心理師として、親子のコミュニケーションのご相談を数多く受けてきました。この記事では、親が大切にしたい5つのことと、それが子どもにどう伝わっていくのかを、一緒に見ていきましょう。
📖 こんな方に読んでほしい記事です
- 子どもとの会話が、つい命令や否定になってしまう方
- 「うちの子、自分の気持ちを言葉にするのが苦手かも」と感じている方
- 子どものコミュニケーション力を伸ばしてあげたい方
- 自分自身の伝え方・聴き方を見直したいと感じている方
コミュニケーションがうまくいかないのは、なぜ？
「伝えたつもりなのに伝わらない」「会話がかみ合わない」。コミュニケーションがうまくいかないと感じるとき、その背景にはいくつかの共通した状態があります。
- 自分の気持ちや考えを、言葉にするのが難しい
- 自分に自信が持てず、思ったことを言えない
- 相手を信用しきれず、心を開きにくい
- 相手の気持ちを想像するのが、少し苦手
これは大人にも子どもにも当てはまります。コミュニケーションは生まれつきの才能ではなく、練習で育っていくスキルです。だからこそ、いちばん身近な親との関わりが、子どもにとって大切な「練習の場」になります。
ゆうコミュ力は才能ではなく、育てていけるスキルなんです。
親が大切にしたいコミュニケーション5つのこと
まずは、私たち親自身が日々の会話で意識したい5つのポイントです。むずかしいテクニックではなく、どれも今日から少しずつ試せることばかりです。
①相手の話を「聴く」
ただ耳に入れるのではなく、相手に関心を向けて聴く。これがコミュニケーションの土台です。子どもが話しているとき、スマホや家事の手を少しだけ止めて、目を見るだけでも伝わるものが変わります。
②簡潔に、わかりやすく伝える
長い説教より、短い一言のほうが届きます。「〜してほしい」と、してほしいことを具体的に伝えるのがコツです。一度にあれもこれもと詰め込まないことも大切です。
③相手の話を否定しない
「でも」「そうじゃなくて」で会話を止めない。たとえ意見が違っても、まずは「そう思ったんだね」と受け止める。否定されないと感じられると、人は安心して話せるようになります。
④適度に自己開示をする
「お母さんも昔こうだったよ」と、自分の気持ちや経験を少し打ち明ける。親が心を開くと、子どもも安心して自分のことを話しやすくなります。
⑤表情や身振りに気を配る
言葉だけでなく、表情・声のトーン・姿勢も大切なメッセージです。同じ「いいよ」でも、笑顔と無表情ではまったく違って伝わります。うなずきや相づちも、立派なコミュニケーションです。
親のコミュ力は、子どもに伝わっていく
ここからが、いちばんお伝えしたいことです。子どもは、親のコミュニケーションを毎日見て、まねをしながら育ちます。つまり親が上の5つを実践することが、そのまま子どものコミュ力を育てる関わりになるのです。
親の気持ちを言葉にして伝える
「お母さんは、こうしてくれると嬉しいな」。気持ちを言葉にする親の姿は、子どもにとって最高のお手本です。感情を言葉にする練習を、自然と積んでいけます。
子どもの話に、耳を傾ける
たとえ要領を得ない話でも、最後まで聴いてもらえた経験は「自分の話には価値がある」という自信につながります。これが、人と話す意欲の土台になります。
興味を持って質問する
「それで、どうなったの?」と関心を寄せて尋ねると、子どもは話を広げる楽しさを覚えます。問いかけは、会話のキャッチボールを教える練習になります。
感情的な行動を、言葉にして返す
子どもが怒ったり泣いたりしたとき、「悔しかったんだね」と気持ちを代わりに言葉にしてあげる。自分の感情に名前がつくと、子どもは少しずつ気持ちを言葉で表せるようになります。
これはあくまで一般化した事例ですが、口数の少なかったお子さんが、親が「聴く」「気持ちを言葉にする」を続けるうちに、少しずつ自分の思いを話せるようになっていった、というお話はよくあります。特別なことをしたわけではなく、日々の小さな関わりの積み重ねが、子どもの言葉を育てていくのです。
コミュ力をもっと磨きたいと感じたら
「頭ではわかっても、いざとなると感情的になってしまう」。そう感じるのは、あなたが真剣に向き合っている証拠です。もう少し体系的に学びたい方には、親のためのコミュニケーション教室という選択肢もあります。オンラインで学べるサービスを比較した記事もあるので、よければのぞいてみてください。
また、子どもとの関わり方や自分自身の気持ちの整理に悩んだときは、専門家に話してみるのも一つの方法です。誰かに話すことで、自分の関わり方のクセに気づけることもあります。
子どもとの関わり方に迷ったときは
「どう声をかければいいかわからない」そんなモヤモヤも、専門家に話すと整理がつくことがあります。オンラインなので、家事や育児の合間に気軽に相談できます。
まとめ
今日お伝えしたことを、最後に整理しておきますね。
- コミュニケーションは才能ではなく、練習で育つスキル
- 親が大切にしたいのは「聴く・伝える・否定しない・自己開示・非言語」の5つ
- 親の関わり方そのものが、子どものコミュ力を育てる練習の場になる
- 気持ちを言葉にして返すと、子どもは感情を表す力を身につけていく
- うまくできない日があっても大丈夫。小さな積み重ねが子どもを育てる
毎日忙しい中で、完璧な会話なんてできなくて当たり前です。今日のどれか一つ、できそうなことから始めてみてください。あなたの何気ない一言が、子どもの「話す力」を静かに育てています。
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元 少年鑑別所 心理技官（18年）
現職：子ども家庭支援センター