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この記事では、 リフレーミングの一覧と使い方 について紹介します。 リフレーミングの手法を使えば、子育てで生じる大変な出来事でもポジティブに受け止めて、子育てを...

子どもが言うことを聞かない、何度言っても同じことをくり返す——。そんなとき、つい「どうしてこの子は…」とイライラしてしまいますよね。 でも、もし同じ出来事を「別...

「ペアレント・トレーニングをすすめられたけど、自分の育て方が悪かったってこと？」——そう感じて、踏み出せずにいる方は少なくありません。 ペアレント・トレーニング...

「今日こそ穏やかに接しよう」と決めたのに、気づけばまた子どもに感情的に怒ってしまう。早寝も、運動も、やろうと決めたことが三日で続かない——。そんな自分に、がっ...

「片づけられない」「約束をうっかり忘れる」「つい感情的になってしまう」。子育ての中でそんな自分に気づくたび、「私がADHDだから、子育てが辛いのかな」と責めては...

ちょっとしたことですぐにかんしゃくを起こす。気が散りやすく、落ち着いて座っていられない。そんなわが子の様子に、どう関わればいいか悩んでいませんか。 実は、子ど...

「また忘れた」「片づかない」「つい怒鳴ってしまった」 一日の終わりにぐったりして、自分を責めていませんか。ADHDの特性があると、家事も子育ても人一倍エネルギーが...

高校生くらいのお子さんが、特殊詐欺に加担して逮捕されることがある――。そう聞いて、驚かれたかもしれません。被害者のニュースはよく耳にしても、加害の側にまわった...

共働きで毎日を回しながら、「どうして家事も育児も、いつも自分ばかりなんだろう」と感じたことはありませんか。 分担を決めたはずなのに、気づけばまた自分が動いてい...

「いい加減にして」と言っても画面から目を離さない。取り上げようとすると激しく怒る。深夜まで動画やゲームが止まらない——そんな状況に、疲れ果てていませんか。 「意...