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DESC法とは？角を立てずに気持ちを伝えるアサーティブな話し方
言いたいことを我慢して飲み込んでしまう。かと思えば、つい強い言い方をして後悔する——。家族や周りの人とのやりとりで、「うまく気持ちを伝えられないな」と感じるこ... -
子どもの折れない心を育てる｜レジリエンスを高める親の関わり方
失敗するとすぐに諦めてしまう。ちょっと叱られただけで、なかなか立ち直れない。そんなわが子の様子に、「うちの子は打たれ弱いのかな…」と心配になっていませんか。で... -
リフレーミング一覧【言い換え辞典】子育てのイライラをポジティブに
この記事では、 リフレーミングの一覧と使い方 について紹介します。 リフレーミングの手法を使えば、子育てで生じる大変な出来事でもポジティブに受け止めて、子育てを... -
リフレーミングとは？意味・効果と、子育てに活かすやり方を解説
子どもが言うことを聞かない、何度言っても同じことをくり返す——。そんなとき、つい「どうしてこの子は…」とイライラしてしまいますよね。 でも、もし同じ出来事を「別... -
ペアレント・トレーニングとは？発達障害のある子の親が知りたいこと
「ペアレント・トレーニングをすすめられたけど、自分の育て方が悪かったってこと？」——そう感じて、踏み出せずにいる方は少なくありません。 ペアレント・トレーニング... -
セルフコントロールが続かない人へ｜今日からできるトレーニング
「今日こそ穏やかに接しよう」と決めたのに、気づけばまた子どもに感情的に怒ってしまう。早寝も、運動も、やろうと決めたことが三日で続かない——。そんな自分に、がっ... -
ADHDの母親に多い14の特徴｜気づかれにくい理由と遺伝を公認心理師が解説
「片づけられない」「約束をうっかり忘れる」「つい感情的になってしまう」。子育ての中でそんな自分に気づくたび、「私がADHDだから、子育てが辛いのかな」と責めては... -
子どもにもできるマインドフルネス｜かんしゃくが落ち着くやり方と効果
ちょっとしたことですぐにかんしゃくを起こす。気が散りやすく、落ち着いて座っていられない。そんなわが子の様子に、どう関わればいいか悩んでいませんか。 実は、子ど... -
ADHDの母親が子育てをラクにする工夫｜家事や感情を公認心理師が解説
「また忘れた」「片づかない」「つい怒鳴ってしまった」 一日の終わりにぐったりして、自分を責めていませんか。ADHDの特性があると、家事も子育ても人一倍エネルギーが... -
子どもが特殊詐欺の受け子に？兆候と親にできる対応を公認心理師が解説
高校生くらいのお子さんが、特殊詐欺に加担して逮捕されることがある――。そう聞いて、驚かれたかもしれません。被害者のニュースはよく耳にしても、加害の側にまわった...
